Fitness Nedir, Ne Değildir?

Fitness Kartal Caroline Spor Salonunda

FİTNESS NEDİR ? Fitness sağlıklı ve formda olmak demektir. Aletli yada aletsiz çalışarak yapılan bu spor dalında tüm kaslarınızın çalıştırılarak güçlendirilmesi amaçlanır. Fitness sağlıklı ve zinde olmak için yapılan birçok çeşitli spor dalını bünyesinde barındırır. Formda ve sağlıklı olmamız için yaptığımız beslenme, dinlenme, egzersiz ve esneme yöntemlerinin bir bütünüdür. Fitness hareketleri çok tekrara dayalı antrenman … Devamını oku… Fitness Nedir, Ne Değildir?

Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme salonu

VÜCUT GELİŞTİRME NEDİR ? Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, beslenme ve diğer antrenmanların bir araya gelmesiyle kasların geliştirilmesi işlemidir. Bu sporu yapan kişilere Vücut geliştirici denir. Vücut geliştirme rekabete dayalı bir spordur. Vücut geliştiriciler çeşitli organizasyon ve yarışmalarda jüri önünde fiziksel görünüşlerini sergilerler. Vücut Geliştirme Nasıl Yapılır? Vücut geliştirme sporu programlı ve disiplinli olarak yapılması gereken … Devamını oku… Vücut Geliştirme

Kalori Yakmanın Eğlenceli Yolu; Zumba!

Caroline fitness Kartal'da Zumba Dersleri.

Zumba Nedir?  Zumba, 1990’lı yıllarda dansçı ve kareograf Alberto ”Beto” Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan bir dans fitness programıdır. Zumba aerobik ve latin esintili dans figürlerini içerir. Zumba kareografisinde, salsa, samba, hip-hop, mambo, oryantal ve birçok dans bir arada kullanılır. Ayrıca squat ve lunge egzersizleride kareografilerde kullanılmaktadır. Zumba eğitmenleri tarafından farklı yaş ve kondisyon seviyelerine … Devamını oku… Kalori Yakmanın Eğlenceli Yolu; Zumba!

Bugün bize Katılmak İçin Harika Bir Gün,

Seni Arayalım mı?

Bilgilerini bize Gönder