Egzersiz ve Fitness ile sağlıklı bir yaşam hakkında bilgi ve haberleri bulabileceğiniz bu kategori altındaki yazılardan faydalanmanız bize mutluluk verir.
FİTNESS NEDİR ? Fitness sağlıklı ve formda olmak demektir. Aletli yada aletsiz çalışarak yapılan bu spor dalında tüm kaslarınızın çalıştırılarak güçlendirilmesi amaçlanır. Fitness sağlıklı ve zinde olmak için yapılan birçok çeşitli spor dalını bünyesinde barındırır. Formda ve sağlıklı olmamız için yaptığımız beslenme, dinlenme, egzersiz ve esneme yöntemlerinin bir bütünüdür. Fitness hareketleri çok tekrara dayalı antrenman … Devamını oku…
VÜCUT GELİŞTİRME NEDİR ? Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, beslenme ve diğer antrenmanların bir araya gelmesiyle kasların geliştirilmesi işlemidir. Bu sporu yapan kişilere Vücut geliştirici denir. Vücut geliştirme rekabete dayalı bir spordur. Vücut geliştiriciler çeşitli organizasyon ve yarışmalarda jüri önünde fiziksel görünüşlerini sergilerler. Vücut Geliştirme Nasıl Yapılır? Vücut geliştirme sporu programlı ve disiplinli olarak yapılması gereken … Devamını oku…
Zumba Nedir? Zumba, 1990’lı yıllarda dansçı ve kareograf Alberto ”Beto” Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan bir dans fitness programıdır. Zumba aerobik ve latin esintili dans figürlerini içerir. Zumba kareografisinde, salsa, samba, hip-hop, mambo, oryantal ve birçok dans bir arada kullanılır. Ayrıca squat ve lunge egzersizleride kareografilerde kullanılmaktadır. Zumba eğitmenleri tarafından farklı yaş ve kondisyon seviyelerine … Devamını oku…
Kartal’da pilates tabii ki Caroline Spor Salonunda yapılır. Peki, Pilates nereden ve nasıl doğmuştur? Pilates Vücut sıkılaştırmak için ne kadar etkilidir, kilo verdirir mi?
Sağlıklı ve Fit yaşamak için yapmanız gereken tek şey karar vermek. Sonrasında biz hep yanınızdayız. Birlikte başaracağız.
Erteleme, hayatını değiştirecek o adımı bugün at!
© 2019 Caroline Fitness Club
